BG皇冠体育夏季阳光强烈，防晒做不好可能会导致晒伤，还会加速皮肤老化。如果长期不注重防晒，更会增加皮肤癌的风险。事实上，男女老少都需要防晒BG皇冠体育。下面，就和“宁宁”一起来学习如何安全防晒吧。

　　3、紫外线能破坏皮肤细胞的DNA，长期暴露可能增加患皮肤癌的风险，如基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤等。

　　4、紫外线照射还可能引起皮肤炎症，如日光性皮炎等，导致皮肤红肿、瘙痒、疼痛等不适症状。

　　紫外线对眼睛也有很大伤害，特别是角膜和晶状体。长期暴露可能导致患白内障、视网膜病变等眼部疾病的风险增加。

　　紫外线还可能影响人体的免疫系统，如抑制免疫系统活性，导致免疫力下降，增加感染疾病、细菌的风险。

　　避免在紫外线高峰时段外出。紫外线在一天中的强度会有所变化，通常在上午10点到下午2点之间最强。因此，尽量避免在这个时间段进行长时间的户外活动，以减少紫外线暴露。

　　此外，需要注意的是，如果工位靠窗，也记得防晒，因为部分紫外线是可以穿透玻璃的。

　　遮挡性防晒又称物理防晒BG皇冠体育，即硬防晒。可以选择具有防紫外线功能的遮阳伞、宽边遮阳帽、太阳镜等防晒产品，避免阳光直射到皮肤。

　　此外，还可以穿着轻薄、透气的长袖衣物和长裤，或具有防晒功能的面料制成的衣物，进一步减少皮肤暴露在紫外线下的面积。

　　需要注意的是，并不是所有的防晒物都可称为防晒品BG皇冠体育，早在2010年，我国就出台了防晒品评定标准《 纺织品防紫外线性能的评定》GB/T 18830-2009，标准中提到只有当产品的UPF（紫外线，且T（UVA）AV（长波紫外线%时，方可称为“防紫外线产品”。

　　而在性能同等的条件下，一般深色、高密度、细纤维的防晒品具有更好的防晒效果。

　　使用防晒产品也称为软防晒。软防晒的产品主要分为物理防晒剂、化学防晒剂和物化结合防晒剂。物理防晒剂主要防晒成分是二氧化钛、氧化锌等，它们像是皮肤的“挡光板”，反射紫外线。化学防晒剂主要防晒成分有水杨酸乙基乙酯、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、甲氧基肉桂酸乙基乙酯等，利用上述化学物质吸收紫外线。物化结合防晒剂同时含有物理防晒剂和化学防晒剂主要防晒成分，既可吸收紫外线，又可反射紫外线，集上述防晒产品优势，是综合型种子选手。

　　应选择适合自己肤质和需求的防晒霜，并确保其SPF值（防晒系数）足够高，以提供足够的紫外线防护。在出门前半小时涂抹，并每隔2-3小时重新涂抹一次，特别是在游泳、出汗或擦拭皮肤后。

　　2、使用防晒产品前可以做皮试来确定是否有刺激性，选用温和无刺激、适合自己肤质的产品。

　　3、防晒化妆品属于特殊用途化妆品，产品标签上必须要有特殊用途化妆品批准文号，并且标明防晒系数SPF值和PA防护等级。

　　4、一般情况下，SPF值和PA防护等级越高，防晒效果越好，但指数高的防晒产品会加重肌肤负担，容易引起毛孔堵塞。所以，切忌盲目追求高指数，应根据日光暴露情况选择适宜防护强度的防晒产品。如果夏季长期在室外，例如海边度假等，可以选SPF和PA均较高的产品，如SPF30-50、PA+++的防晒品；如果长期呆在室内，只是偶尔暴露在阳光下，那么就不需要太高的防晒指数，如SPF15-30、PA+的防晒品。

　　1、防晒化妆品应在外出前20分钟左右先行涂抹。因为防晒成分涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。

　　2、涂抹防晒化妆品要保证足量。以面部防晒为例，一元钱硬币大小，即1毫升的量才能到标签上所标识的防晒程度BG皇冠体育。

　　3、如果是长时间户外工作或旅游，应每隔2小时左右补涂1次，避免防晒用品受汗水和皮肤油脂的作用而失效。

　　4、防晒化妆品在涂抹时要注意手法。涂抹时应轻拍皮肤，而不是来回揉搓，以防产品中的粉末类防晒剂被压入毛孔，造成毛孔堵塞、清洗困难BG皇冠体育。

　　5、防晒喷雾使用前应摇晃几次，距离皮肤约10厘米处陆续喷3-5秒，避开眼、鼻、口等部位以免吸入被呛。

　　6、另外，防晒喷雾通常含有变性乙醇、丁烷、异丁烷等可燃物，遇明火会燃烧，使用时应远离火源，且避免高温、撞击。

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